わたしがダイエットして1ヶ月で3キロ減量した簡単で効果的な方法【まとめ】
・年末年始にちょっと食べすぎて、2-3キロ増えてしまった! ・春先に歓送迎会が続いて、2-3キロ増えてしまった! ・夏になって着たい水着のために、あと2-3キロ痩せたい! ・食欲の秋だ!とか言いながら食べすぎて、いつのまにか2-3キロ増えてしまった! あなたもこんなようなつらい日本の四季を過ごした経…
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40半ば過ぎて脱ステ! <今すぐ>クリックして副業ネタを手に入れる もの心ついた時から アトピーもちです。 成年になるまでのアトピー に関わるつらい思い出は ・小学校1年のとき 参加したスイミングクラブ の海合宿で毎日同じシャツ を着たためか、全身ボロボロ になって帰宅したこと …
風邪は万病の元と言うが <今すぐ>クリックして副業ネタを手に入れる 実は糖質は風邪よりも恐ろしい これこそが万病のもとだ。 健康悪化の元凶が糖質 の過剰摂取にある。 ダイエットこそ、カロリー制限 より糖質摂取のコントロール が重要だ。 あなたは日々、こんなものを 無意識に口に…
キウイフルーツ <今すぐ>クリックして副業ネタを手に入れる キウイフルーツに免疫機能 を高める効果がある。 ある研究で就学前の児童 を無作為にふたつの グループに分けた。 ひとつめのグループの 子供たちには毎日 ゴールドキウイを、 ふたつめのグループの 子供たちには毎日 バナナを…
インフルエンザの流行り始め 秋から冬にかけ、 インフルエンザなどウイルス感染 のリスクが高まります。 インフルエンザの予防接種を 受けた方も多いと思います。 2018年シーズンもすでに こんな案内が出ています。 2017年第47週の定点当たり 報告数は1.4…
食肉の衝撃的な真実 <今すぐ>クリックして副業ネタを手に入れる 今ほとんどの食肉が、 『大量生産』されている 工業製品となってしまいました。 つまり、 あなたを含めたほとんどの人が これを『食べる肉』として 安全と信じ込み、毎日、 あたり前に食べてます。 その代表格が、『牛肉』で…
高校を卒業したころの体重へ一気に戻したい! 社会人になりしばらくたって、軽く10キロ以上増えた! 毎年の健康診断ではもうメタボ判定されたくない! このままでは5キロ減量しただけではとうてい足りない! ここをご覧のあなたはきっとこんなようなかなりの危機感に襲われているはずです。(笑…
なんとかしてアトピーを克服したい! <今すぐ>クリックして副業ネタを手に入れる 人生最後のダイエットに 成功してから60キロ を超えない体重管理 が身についた。 まさしく身が軽くなり、 思考も軽やかになった。 そうすると、もうひとつ やりたい事が頭に浮かんだ。 40年超に渡り、付…
絶対だめ、 <今すぐ>クリックして副業ネタを手に入れる ステロイド!プロトピック! 痒い子には思う存分 掻かせてあげて。 肌はボロボロになるけど キレイな肌に戻るよ。 ステロイド使っちゃった あなたはもうヤメテ、 ステロイド! ボロボロの肌って 本当に恥ずかしくて ツライよ…
食品添加物のキホン <今すぐ>クリックして副業ネタを手に入れる 食品添加物は、 『食品』ではありません! その食品の賞味期限や 見た目、そして味を コントロールするため、 自然界に存在しない モノを作り出して、 添加しているのです。 これを、 『指定添加物』 といいます。 自然…
病気になるカラダ 病気になるという事は、 あなたのカラダが発する メッセージだ。 もちろん、どんな病気でも 解決する手段は あなた自身が持っている。 怒涛の血流が健康に 寝起きから疲れが取れない、 慢性的な気だるさ、 夜眠れない。 これらの不調は ”血流…
パソコン離れが進んでいる現代 <今すぐ>クリックして副業ネタを手に入れる ITに関わる仕事をしていた身としては、ここ最近の特に若い世代のパソコン離れに時代の流れを感じずにいられません。 パソコンはその端末の大小に関わらず、価格もピンからキリまであります。 かたや、スマホは手頃な値段…
ブロッコリーはアブラナ科の野菜 <今すぐ>クリックして副業ネタを手に入れる アブラナ科の他の野菜にキャベツ、ケール、カリフラワー、芽キャベツなどもあります。 健康効果が得やすいブロッコリー選びのコツは、緑色が濃いことにつきます。 緑色が濃ければ濃いほど、ブロッコリーはそのパワーを発…
BMIはインチキ <今すぐ>クリックして副業ネタを手に入れる BMI(ボディマス指数)は1945年に より多くの保険契約を獲得するため、 メトロポリタン生命が科学的根拠を 全く無いにもかかわらず、 『肥満』を大量捏造する 為に生み出された。 この指数は身長と体重からなり、 『25』…
あなたのダイエットの成功のためには、ここに書いている人間心理的な要素と向き合うと結果がでやすいです。 わたしもこの要素を取り入れることで、「ダイエットに成功したい!」から、「もっともっと健康になりたい!!」という目標を持つことができました。 つまり、健康であることは、快適な日常生…
インフルエンザの流行 あなたは予防接種を受けますか? <今すぐ>クリックして副業ネタを手に入れる 毎シーズン恒例のインフルエンザ、 今回はどの型が流行するのかな? インフルエンザの流行が騒がれる そんなときにいつも、 ワクチンが不足していると、 テレビを筆頭にあらゆる マスコミで騒…
お酒臭くなくアルコール臭! <今すぐ>クリックして副業ネタを手に入れる "しかし、アルコール臭くない 日本酒もあるし、 そんな日本酒だったら、 なぜか悪酔いしない。。 そうなんです! アルコール臭くないし、 悪酔いしない日本酒、 それが『純米酒』なのです。 逆にアルコール臭くて…
・あのころは今より、5キロは痩せていたな~! ・仕事が忙しすぎて、いつの間にか5キロは太ったよな~! ・産後だからやっぱり、5キロは増えちゃったわ~! ・久しぶりに同窓生に会うから、なんとか5キロは痩せたい~! あなたもきっとこんなようなちょっとした危機感に襲われたことがあると思います。(笑…
<今すぐ>クリックして副業ネタを手に入れる ダイエットをはじめ、幸いにも!それが順調にいくと、「さてどこまで体重を落とせばよいか?」と贅沢な悩みを持つことがあります。(笑) 明らかに見た目に痩せ過ぎてしまっては、そもそも行き過ぎなダイエットです。 そこで、見た目ではなかなか判断でき…
風邪っぴきだっだはずが <今すぐ>クリックして副業ネタを手に入れる ダイエットする前は年がら年中 風邪をひいていて いわゆる”体調不良”ってやつ でたびたび会社を休んでいた。 「〇〇さん、おはようございます。 本日は体調不良のため、 終日お休みさせていただきます。 なお、お客様とのア…
スマホに限らずデスクワークでも なんだかボヤっとする <今すぐ>クリックして副業ネタを手に入れる 見るものがボヤっとしてピントが合わないと思った経験はありますか? 多くの場合、しばらくスマホを凝視した後にふと周りを見渡すと、ボヤっとしている。 これって、眼のピントが合いにくくなる、…
毎日ターメリックを! <今すぐ>クリックして副業ネタを手に入れる 小さじ半分で十分だ。 非加熱のターメリックが、 よい。 ターメリックと一緒に コショウやショウガも 摂るとさらに効果が上がる。 黒コショウが、 肝臓の解毒作用を 抑える働きをする。 まるで大量のターメリック の粉…
食材のいちばんを摂るために <今すぐ>クリックして副業ネタを手に入れる 枝豆の正しい食べ方 枝豆は茹でではダメ! フライパンにふたをして 軽く弱火で『蒸し焼き』 にするのがベスト。 なぜならば、 茹でてしまうと ビタミンCが半分以上 無くなってしまう。 しかし、蒸し焼きであれば …
日本人の食生活 平均寿命と健康寿命 このサイト内に、 睡眠と寿命との関係 についての記事があります。 http://loveme.jp/2017/1114132244.html 食べる事が 死亡リスクを左右する 以前にTBSで 放送されていた 番組から 日本全国の100歳以上の 高齢者100人に …
なんでもかんでも甘酒 甘酒を食べたことありますか 冬のイメージが強い甘酒だが、 実はその昔は夏バテ予防 としても重宝されていました。 さらには、甘酒は飲むもの のイメージが強いけど、 実は食べる甘酒のほうが カラダによいのだ! たとえば、長い間悩みに 悩んでいた便…
別にダイエットしなくていいんじゃない <今すぐ>クリックして副業ネタを手に入れる 今までダイエットなんてしなくても、べつに困ったことなかったし 何度かダイエットやってみたけど、いつもうまくいかないし そんなあなたでも、最終的にメタボや肥満でダイエットしなくちゃならない時が来ますよ!…
理想の睡眠時間は 7時間というけれど あなたは、7時間睡眠を 実践できてますか? なぜ、 7時間なのか? 7時間を境に、睡眠時間と 寿命にプラスとマイナス の相関関係があると 考えられているのです。 このリンク先のデータを みると、 日本人の平均睡…